Udělejte první krok na cestě ke zdravým nohám:
prozkoumejte svá chodidla.
Vše najdete v e-booku zdarma

"Je moje šlapka zdravá?"

Naučte se vyšetřit orientačně stav chodidel sami. Včas poznáte,
kde vás bota tlačí, a pak můžete vykročit dál. Lehce a bez bolestí.

Tento e-book si stáhlo již 0 lidí.

Stáhněte si i další e-book zdarma Proč nemám zdravé nohy?  

Třetí e-book zdarma Nejčastější problémy nohou na vás již také čeká!

Dárkové poukazy ke stažení

  1. Dárkový poukaz na Online videokurz Cviky pro nohy
  2. Dárkový poukaz na Seminář Zdravé nohy I
  3. Dárkový poukaz na Seminář Zdravé nohy II
  4. Dárkový poukaz na Cvičení Zdravá záda Masters
  5. Dárkový poukaz na Cvičení Zdravá záda Dospělí

 

Praktický návod pro všechny:

21.3. 2018

Dopřejte svým nohám Vitalizační masáž

Předmluva k e-booku o kouzlech a benefitech Vitalizační masáže. Každý si rád připomene ty radostné dětské pocity, když se malé nožky jemně dotýkaly hebkého mechu, písčitého dna svěžího potůčku nebo čerstvě posekaného trávníku… Bylo to objevné nejen poprvé, ale pokaždé. Děti vnímají velmi intenzivně ještě všemi kanály pro příjem informací o okolním světě. Tedy i nožkama. „Ale proč...

16.1. 2018

Jak to dělá, že neumrzne? Rozhovor s otužilcem Lukášem

  Lukáš Findeis (32 let) žije v Praze a pracuje v obchodě naBOSo. Sportovec, skoro vegetarián, Pirát a komunální zastupitel na Praze 12. Celoročně chodí nalehko v tričku a kraťasech. V roce 2013 začal chodit v barefoot botách, od roku 2014 chodí a běhá bos. Hned první rok si zaběhl pár maratonů a pak našel zálibu v ultramaratonech. Na podporu...

27.12. 2017

PF 2018

Milí příznivci, milé přítelkyně i přátelé svých nohou i všeho nad nimi: přeji vám ze srdce, ať máte celý příští rok 2018 NAPLNĚNÝ: pevným zdravím, pohodou a láskou doma, úspěchy v práci i ve vašich koníčcích, radostí a chutí do všeho, co děláte … a taky plný zajimavých výzev a příležitostí! Tak ať je neprospíte… chyťte je...

19.11. 2017

Domácí masážní salón pro nohy

Když se zasníte nad oblázkem na stole přivezeném z dovolené… možná vám přivolá závan svěžího vzduchu od moře. A třeba i příjemný pocit  z bosé procházky po pláži nebo při zaboření nohou do jemných kamínků ve vodě. Jak jen to přenést sem domů… říkáte si možná.  I já se nad tím často zamýšlím … a...

16.9. 2017

Hádanka: Kudy vede tajemný výlet?

Hádanka začíná. Nechala jsem za sebou všechen ten městský šrumec, přesycující smysly a vplula do ticha jesenických lesů.  Jeseníky jsou jedny z posledních hor, kde se ještě dá najít úplná divočina. Bez turistického „cirkusu“ okolo vrcholku Pradědu nebo na Rejvízu, bez neustálého lidského šumu na kolonádě v lázních Jeseník. Ale dá se ten kout, kam nedolehne tep civilizace,...

1.7. 2017

Jde „divoké koně“ zavřít do ohrady?

V těchto teplých dnech se  i ti, kdo obvykle neholdují chození naboso, rádi vyzouvají a dopřávají svým nohám a chodidlům doma nebo na zahradě aspoň trochu volného pohybu. Zkrátka, vypouštějí svých deset po zimě notně zkrotlých a neohebných koníků zase ven… I já se letos už od časného jara občas projdu bez bot. Po loňské zcela...

4.4. 2017

Aprílová verze zimních sportů

První duben je příhodný den pro představení zimních sportů v jarní odlehčené verzi. Při jarní obměně se sportuje nalehko, tedy bez bot. Budeme se věnovat pěti nejčastějším zimním aktivitám: jízdě na bobech, chůzi na sněžnicích, jízdě na snowboardu, na běžkách a na sjezdovkách, vše naboso. Některé ze sportů jsem vyzkoušela v českých Krušných horách, jiné...

22.3. 2017

Co říká o nohou přední odborník?

Rozhovor s podiatrem MUDr. Miroslavem Havrdou Pan doktor Havrda, neurolog a podiatr, je uznávaným odborníkem na problematiku nohou. Je zakladatelem české podiatrie, spoluzaložil Českou podiatrickou společnost, v níž působí jako první viceprezident. Vlastní společnost Medsport poskytující komplexní medicínsko-sportovní služby. Mezi jeho koníčky patří stolní tenis a fotbal, také jeho tři synové jsou aktivní fotbalisté. S rodinou rád...

4.3. 2017

První předjarní „mindful“ procházka

První březnový víkend je tady, sezóna začíná! Slunce vytáhlo ven z bytů do městské přírody spoustu lidí, psů, koček, koní i dětí. A taky konečně vytáhlo nohy z bot! Vyhřáté trávníky zvou k první zkoušce po zimním období, a tak prádlo už venku na trávě věším naboso. Na odpolední výšlap s přáteli už lehké botky se...

9.2. 2017

Co takhle dopřát si sněhovou masáž?

Sněhová verze Vitalizační masáže Taková kupa sněhu, co se vysypala na Česko! Vydrží nám aspoň chvíli? Na pár dní leží dokonce i ve městech, a co teprve venku v přírodě… Tohle „nadělení“ je opravdu skvělý dárek.  Pomůže nám vklouznout aspoň na chvíli zpátky do dětského světa… Co napadne dítě při pohledu na neporušenou a jiskřivou bílou...