Záda v pohodě i naživo!!
VIZ: E-KURZY:
Záda v pohodě
Naučte se masáž chodidel
Milí přátelé a příznivci!
Již se opět můžete přihlásit na oblíbené jednodenní semináře:
Zdravé nohy I. a Zdravé nohy II.
V zimě a na jaře 2025 jsou už opět vypsané nové termíny.
I když ten poslední lednový týden nebylo ve francouzských Alpách „sedm sluncí ze sedmi dní“ jako loni, byl to i tak nádherný čas ve Třech údolích, vlastně ve čtyřech… Dny bez mráčku střídalo sněžení, pak modré nebe, a mlhy a rozptýlené světlo… Kopec dolů se najednou měnil v kopec nahoru, a mnoha lyžařům se v difuzním světle úplně pobláznil mozek i žaludek. Aby...
Milé přítelkyně a milí přátelé zdravého pohybu i života! Dvacátý pátý rok je téměř za námi a můžeme pomalu bilancovat: co se nám povedlo, co se tak úplně nezdařilo, jak jsme byli spokojení, v čem úspěšní a kde potřebujeme víc zabrat. Když jsme tomu byli otevření, mohli jsme se o sobě dozvědět zase o kousek víc, a třeba se něco přiučit i od druhých. Letos...
V minulém dílu o „Jurovi“ Aneb Jak se nepřepínat jsem trochu poupravila své limity. Když to vyhlásím takto veřejně, víc to zavazuje a člověk se pak už tolik nežene do bláznivých „vylomenin“:) Ale to vůbec neznamená, že tím končí zábavný život! Žít každý den naplno je fajn a každý si přeje, aby to trvalo až do smrti! Něco to ale...
Když jsem loni na jaře rehabilitovala po únorovém úrazu kotníku na elektrokole, vše se zdálo zalité sluncem. Kotník byl skvěle odoperován velice šikovným panem doktorem, dobře se hojil, následnou péči jsem opravdu nepodceňovala a denně pečlivě masírovala a cvičila. Po kratších procházkách přišly ty víc a víc prodlužované, letní plavání v rybnících, a pak i kolo! Ano, během léta jsem opět sedla na kolo, ale zatím...
Všechno kvete a to je čas pro mnohé zahradní práce. Letos mám hodně napilno. Po loňské lednové vichřici utrpěly naše vzrostlé stromy mnoho škod a po zásahu arboristů byla větvemi pokrytá celá zahrada. Ta pak tiše čekala na úklid až skoro do léta, protože jsem se mezitím léčila a rehabilitovala po úrazu kotníku. Všude tam, kde byly po několik měsíců navalené hory větví a jehličí,...
Hned po návratu z loňského lyžovacího výletu do Alp, koncem února 2024, jsem vyjela na kole… A pak přišel velmi nešťastný pád a mnohaměsíční zdravotní sešup. Držela jsem se však celou dobu myšlenky, že všechno, co chci dál dělat, zase půjde, jen to bude asi stát velké úsilí. Na podzim se už blýskalo na lepší časy, a tak jsem začala opět připravovat zimní...
Zdravím všechny příznivce dobrého života plného pohybu, kteří jste mými pravidelnými čtenáři! A vítám i vás, kdo jste na web zabloudili teprve nedávno. Ohlédnu-li se zpět k uplynulým dvanácti měsícům, byly naplněné až po okraj mnoha událostmi. Hned zkraje roku se však jeden den nepovedl a vy jste pak jeho následky mohli prožívat se mnou skrze sérii článků, kterými jsem si...
Blíží se čas zklidnění a pobývání v kruhu svých nejbližších. A předtím i čas velkého shonu, příprav a stresu. A já si mnoho let nazpět pokaždé říkala: vážně to všechno musí být? Do 24. prosince mít napečeno pět, a raději deset druhů cukroví, pro každého zařídit alespoň dva tři hodnotné dárky a pár menších k tomu, mít v celém bytě vzorně umytá okna, vyleštěný nábytek, a mnoho dalších úkolů (dosaďte...
Koncem ledna se kolem naší chatičky prohnala vichřice a polámala majestátní borovice, vysoké břízy i ovocné stromy na našem pozemku. Zahrada byla posetá polámanými větvemi, ze stromů trčely nalomené pahýly a nejhůř dopadla stará mirabela – vítr ji rozštípl a roznesl její korunu do všech stran. Povolala jsem na tu pohromu stromové doktory – vyzkoušené arboristy, kteří naše stromy odborně ošetřovali už...
Někteří z vás jste to jistě zažili, ať už osobně nebo zprostředkovaně ve své nejužší rodině: po třeba i banálním pádu se na některé končetině rozbijí klouby či pohmoždí měkké tkáně – potrhají vazy, chrupavky, kloubní pouzdra… Anebo se nalomí, zlomí, vytrhnou či odštípnou kosti… A pak, v tom jednodušším případě bez komplikací, skončí poraněná část těla na několik týdnů v sádře...
Vladana Botlíková
